Blog

Nuestro maravilloso cuerpo y la forma en cómo reemplaza la sangre

El adulto promedio tiene alrededor de 5 a 6 litros de sangre (aproximadamente el 8% de su peso corporal).

Cuando te realizas una química sanguínea, haces una donación o tienes pérdida de sangre es necesario recuperarla ¿cierto?

FUENTES: YouTube || Olab|| Medline Plus

El cuerpo tiene una capacidad increíble para reemplazar todas las células y los líquidos que se han perdido.

  1. a) Las células rojas de la sangre

Millones de glóbulos rojos se están haciendo y muriendo cada segundo. Cuando donas sangre, pierdes glóbulos rojos y el cuerpo necesita hacer más para reemplazarlos.

Todo comienza en las células especiales en los riñones.

Cuando estas células detectan que el oxígeno en la sangre ha disminuido (debido a la pérdida de glóbulos rojos) comienzan a secretar una proteína llamada eritropoyetina.

Esto pasa a través del torrente sanguíneo hasta que llega a la médula ósea (el tejido graso blando dentro de las cavidades óseas).

La médula ósea produce células madre, los bloques de construcción que el cuerpo utiliza para producir las diferentes células sanguíneas: glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas.

  1. b) ¿Qué tan rápido tu cuerpo produce sangre?

El cuerpo produce alrededor de 2 millones de glóbulos rojos nuevos cada segundo, por lo que solo toma algunas semanas acumularlos nuevamente. Eso lo puedes saber en Olab

  1. c) ¿Qué hay de los glóbulos blancos y plaquetas?

Una serie de otras proteínas mensajeras también estimulan la producción de estas células en la médula ósea y en los próximos días los niveles vuelven a la normalidad.

  1. d) ¿Cuánto tiempo transcurre entre las donaciones de sangre?

Los donantes masculinos deben esperar un mínimo de 12 semanas entre las donaciones de sangre total y las donantes femeninas 16 semanas.

Entonces, ¿por qué esperar? A diferencia de los glóbulos blancos y las plaquetas, se necesitan varias semanas para que se reemplacen todos los glóbulos rojos.

Existe un vínculo importante entre los glóbulos rojos y su salud porque son estas células, o más bien la hemoglobina de color rojo que contienen, las que llevan el oxígeno alrededor de su cuerpo.

La hemoglobina contiene hierro y algo se pierde con cada donación de sangre.

Para compensar, el hierro se moviliza de las reservas de hierro del cuerpo, y el cuerpo también aumenta la cantidad de hierro que absorbe de los alimentos y bebidas.

Los hombres normalmente tienen más reservas de hierro que las mujeres.

  1. e) Tus niveles de hemoglobina.

Antes de cada donación de sangre, el personal revisa tus niveles de hemoglobina. Esto se debe a que cualquier deficiencia de hierro puede reducir los niveles de hemoglobina y, eventualmente, si no se trata, viene una anemia por deficiencia de hierro.

Esta deficiencia puede hacer que te sientas cansado.

  1. f) Tus niveles de hierro

El cuerpo almacena el hierro en forma de 2 proteínas: ferritina (en los hombres representa aproximadamente el 70% del hierro almacenado, en las mujeres, el 80%) y la hemosiderina.

Las proteínas se encuentran en el hígado, la médula ósea, el bazo y los músculos. Si se extrae demasiado hierro del almacenamiento y no se reemplaza a través de fuentes dietéticas, las reservas de hierro pueden agotarse y los niveles de hemoglobina descender.

Resultado de imagen para sangre

Read More

Sugerencias para considerar en tu equipo de golf

Es una nueva temporada, ¿por qué no disfrutar de una nueva bolsa para tu equipo de golf?

Te sugerimos los modelos livianos (salir y caminar) con puestos de apoyo, muchos bolsillos y, lo más importante, separadores de palos completos que puedes comprar en PGA.

En lugar de una ranura para cada uno de tus 14 palos, al menos tres divisores que se extienden desde la parte superior de la bolsa hasta la parte inferior ayudarán en gran medida a proteger su equipo de los golpes que se producen cuando la bolsa está en tu maletero, detrás de un carrito de golf o en tu espalda.

Si bien nunca olvidarás las necesidades de tus palos de golf, pelotas, guantes y zapatos.

Cada bolsa de golf debe contener los siguientes artículos para asegurarse de que estás preparado para lo que sea que se lance el día: tees, marcadores de bolas, lápices, herramienta divot, protector solar, bálsamo para los labios, agua y algo de dinero (nunca sabrás cuándo tendrás que dar propina y nunca deberías estar sin dinero cuando llegue el momento de instalar un Nassau).

REFERENCIAS: YouTube || PGA || Wikipedia

¿Cuántas veces has buscado en tu bolso tus guante solo para encontrar un paquete de cuero endurecido?

Échate la culpa, ya que es tu sudor lo que hace que el guante se endurezca mientras se seca.

Además, espera que la suciedad acumulada haga que el cuero resbale (lo opuesto a lo que quieres).

Extiende la vida del guante agregando tus guantes de golf de cuero a tu pila de ropa en la lavadora.

Utiliza un detergente suave y el ciclo de lavado en frío. Esta es una excelente forma de eliminar la acumulación de suciedad y aceite. Cuélgalos para evitar el encogimiento.

Todos hemos sufrido un mal funcionamiento completo del equipo donde el palo se rompe justo en tus manos. Esta situación no solo presenta un gran inconveniente, sino que también es muy peligrosa.

Por lo tanto, siempre es una buena idea darle un vistazo a todos tus palos y buscar los signos reveladores de una posible rotura.

Primero, examine los ejes de grafito. Busca las abrasiones en el punto donde los ejes descansan contra tu bolsa o para cualquier deshilachamiento cerca del hosel.

Tal daño indica que el eje se está debilitando. En los ejes de acero, palpe las curvas si notas cualquier caída sospechosa en el eje.

Si encuentras alguno, reemplaza el eje inmediatamente.

A continuación, comprueba las férulas. Una férula suelta requiere una solución fácil (como se mencionó anteriormente).

Nuevamente, reemplaza el eje inmediatamente si encuentras algún problema.

Resultado de imagen para deporte golf

Una forma de mejorar su habilidad para jugar bien en una variedad de cursos es comprar otra cuña o un conjunto de cuñas con ángulos de rebote diferentes a los que se muestran en su conjunto actual.

Si actualmente juegas con cuñas de rebote alto (presumiblemente para superficies blandas o húmedas), intenta algunas cuñas con un ángulo de rebote bajo o medio para rondas jugadas en superficies firmes y apretadas.

Es difícil usar una cuña de rebote alto contra la culata dura, al igual que una cuña de rebote bajo en terrenos blandos y embarrados.

 

Read More

Las complejidades del idioma Inglés que debes poner atención

Si bien el idioma Inglés suele ser un idioma sencillo para algunos, cuenta con sus complejidades aún para los nativos del idioma.

Esto lo puedes trabajar ya sea desde tus clases de Inglés o auxiliándote de recursos que puedas encontrar en la propia web.

  1. a) Cuándo usar “good” o “well”

La diferencia entre “good” y “well”, es un tema que a menudo confunde incluso a los hablantes nativos de inglés.

Cuando alguien te pregunta cómo estás, ¿qué dices? Hay dos respuestas comunes:

  • I am good
  • I am well

Dado que estas respuestas se usan indistintamente, muchos estudiantes al estar tomando sus clases de Inglés asumen que ambas palabras tienen el mismo significado.

Sin embargo, la palabra “good” es un adjetivo, lo que significa que se usa para describir o modificar un sustantivo.

La palabra “well” es un adverbio y modifica un verbo.

FUENTES: Harmon Hall || YouTube || Wikipedia

Esta diferencia se hace clara en otras oraciones. Decimos que una pizza es “good”, no “well”. Y uno solo puede cantar “well”, no “good”.

  1. b) Verbos auxiliares y frasales: Ser, hacer y tener (Be, Do, Have)

Los verbos auxiliares pueden sonar complejos, pero su función es realmente simple en inglés. También se les llama “verbos auxiliares”, porque ayudan al verbo principal en la oración.

Be, Do y Have son tres verbos auxiliares principales en inglés.

Este tipo de lecciones son importantes repasarlas ya sea en tus clases de Inglés o viendo videos adicionales. En Internet podrás encontrar varias alternativas llenos de ejemplos.

Cuando veas un video, asegúrate de hacer una pausa cuando se muestran los ejemplos. Observa cómo se aplican las reglas en inglés y asegúrate de que las comprendes.

Si no lo haces, vuelve al principio de la sección y escucha al instructor nuevamente, esto es lo que más me agrada de los videos.

Resultado de imagen para english language

  1. c) Phrasal Verbs: una nueva forma de aprenderlos

¿Qué tienen en común estas oraciones?

  • The boss will pick up students at ten o´clock
  • I stoped at the drive thru to get some food
  • I use a snap on device to hold the mobile phone in the car

Todos ellos usan verbos compuestos, un tipo especial de frase que incluye un verbo y preposición o adverbio.

Los verbos en frases suelen ser muy difíciles para los estudiantes de inglés de Harmon Hall son un ejemplo .

En este caso, en lugar de tratar de memorizar cada verbo frasal, se sugiere que intentes mirar las preposiciones y los adverbios.

Ellos señalan que en cada verbo frasal, el mismo verbo puede tener un significado muy diferente dependiendo de la oración.

Pero los significados de los adverbios y las preposiciones por lo general siguen siendo los mismos en estos verbos compuestos.

Por ejemplo, el significado de “up” en casi todos los verbos frasales está relacionado con terminar o completar algo.

Esta técnica fácil ayudará a todos los estudiantes a descubrir el significado de un verbo frasal y ahorrar mucho tiempo para los principiantes.

Read More

¿Qué tipo de heridas e infecciones afectan comúnmente a los pacientes con diabetes?

Si tu o un ser querido tiene diabetes, es importante conocer sus efectos en la curación de heridas.

La condición no solo puede hacer que los pacientes sean más susceptibles a las lesiones, sino que también puede retardar significativamente el proceso de curación, aumentando el riesgo de infección y otras complicaciones.

Esto es lo que debes saber sobre estas complicaciones de la diabetes:

Las personas con diabetes tienen la misma probabilidad de sufrir un corte, rasguño o ampollas como cualquier otra persona, pero la diferencia es que esas lesiones leves pueden convertirse fácilmente en heridas más graves.

Las personas diabéticas son especialmente propensas a las complicaciones en sus pies.

Resultado de imagen para alimentación saludable

De hecho, alrededor del 25 por ciento de los pacientes diabéticos tendrán una úlcera en el pie durante su vida.

Junto con las infecciones en los pies, las personas con diabetes son susceptibles a las infecciones en el sitio quirúrgico.

Como resultado, las personas con diabetes a menudo se enfrentan a la amputación como la única cura  para las úlceras del pie y otras heridas.

¿Por qué la diabetes afecta la curación de heridas?

Hay varias razones por las que la diabetes puede afectar la capacidad del cuerpo para curar heridas de manera rápida y efectiva.

Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden obstaculizar la capacidad del sistema inmunológico para operar de manera eficiente, lo que disminuye la velocidad de curación.

La diabetes también puede provocar una mala circulación, lo que puede inhibir aún más la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones y promover la curación.

Las personas con diabetes a menudo sufren de neuropatía periférica, que daña los nervios y los vasos.

El resultado es una pérdida de sensibilidad en áreas como las manos y los pies, que es parte del por qué estos pacientes son tan propensos a sufrir úlceras en los pies.

A menudo, no notan un corte o una herida en los pies porque no pueden sentirlo.

Cuando no se realiza un tratamiento pie diabético, la herida menor se convierte rápidamente en grave.

Y lo que se ha notado frecuentemente es que, al controlar la diabetes es la mejor manera de prevenir las complicaciones causadas por la afección.

¿Cómo se pueden prevenir las heridas y complicaciones?

Controlar la diabetes es la mejor forma de prevenir las complicaciones causadas por la afección.

Sin embargo, también se aconseja prestar especial atención al cuidado adecuado de los pies, que incluye revisar los pies diariamente para detectar cortes, ampollas o hinchazón, mantener las uñas recortadas y usar calcetines y zapatos adecuados.

En caso de que tengas una úlcera en el pie u otra herida diabética, asegúrate de seguir un plan de úlceras varicosas en consecuencia.

Recuerda revisarte tus pies todos los días, especialmente después de bañarte mientras te los secas perfectamente.

Al secarte los pies evitarás también la humedad y las enfermedades que esto contrae, además de verificar cualquier cambio en tus pies.

Si esta observación no la puedes realizar tu mismo, pide apoyo a una persona cercana.

Lo mejor para evitar complicaciones es la prevención y en su caso, la atención temprana. Así que a cuidarse los pies en todo momento.

REFERENCIAS: YouTube || HC Medical

Read More

Ejemplos de compañías que definen prácticas sustentables

Para decirse que es una compañía sustentable es cuando se aprovechan al máximo los recursos ambientales así como también el capital humano y financiero.

Las empresas deben poder sostener el entorno global en su conjunto, incluidas las personas que viven en él.

Las prácticas sustentables se rastrean de varias formas medibles, incluidos los factores ambientales, como la cantidad de energía y agua que se consume y la cantidad de emisiones y residuos generados.

Los factores humanos clave incluyen la relación entre la remuneración del CEO y la de los empleados de la empresa, la seguridad y el volumen de negocios de los trabajadores y la representación de las mujeres en cargos directivos y directivos.

Veamos como lo hacen las siguientes compañías que trabajan arduamente para cuidar la Tierra y sus recursos, junto con las personas que hacen que las compañías tengan éxito.

1) Adidas

Con operaciones en todo el mundo, Adidas con sede en Alemania, es el fabricante de equipos deportivos de las marcas Adidas y Reebok.

Su enfoque general de la sostenibilidad es encontrar el equilibrio entre las expectativas de los accionistas, respetando los derechos humanos y las necesidades de sus empleados.

Adidas se esfuerza por ofrecer el mejor estilo de vida para sus empleados al incluir horarios creativos y modelos de tiempo libre.

Los empleados pueden obtener un tiempo libre flexible y tener una cuenta de tiempo de trabajo de por vida para ahorrar tiempo para usar como vacaciones pagadas, períodos sabáticos o jubilación anticipada.

Su exclusivo grupo de padres permite a los padres continuar a tiempo parcial sin perder el estado. De hecho, algunos lugares ofrecen guarderías y oficinas temporales totalmente equipadas que son aptas para niños.

2) BMW

Con sede también en Alemania y con operaciones en todo el mundo, BMW se esfuerza por desarrollar el compromiso social en toda la empresa, incluidos los productos y procesos.

Sus esfuerzos de sostenibilidad comienzan en la línea de fabricación a medida que BMW se esfuerza continuamente por reducir las emisiones de los vehículos que produce y ofrece opciones eléctricas e híbridas para sus clientes.

Dentro de la organización, BMW ha estado trabajando para minimizar su impacto en el medio ambiente desde 1973, cuando nombró a uno de los primeros Oficiales Ambientales del mundo.

Para los empleados, BMW está comprometido con la igualdad de oportunidades y está trabajando para refinar sus estrategias para incluir una fuerza laboral que envejece en lugar de alienarla.

BMW promueve activamente a las mujeres que avanzan a posiciones de liderazgo y utiliza posiciones y horarios flexibles para ayudar a los empleados a encontrar el equilibrio entre el trabajo y el hogar.

REFERENCIAS: YouTube || Grupo Bimbo || Milenio

3) Grupo Bimbo

Empresa con sede en México y con presencia en 32 países dentro de los continentes de América, Asia, Europa y África.

Sus acciones sustentables las basan en 4 pilares estratégicos:

  • Pilar que trata del Bienestar y se enfoca en sensibilizar estilos de vida saludables que contribuyan con una mejor calidad de vida.
  • Con respecto al Planeta se encuentran en plena reducción de su huella de carbono, reducción de su huella hídrica, manejo integral de residuos y capital natural. Actualmente cuentan con un Parque Eólico que suministra energía verde a casi todas las planta del país.
  • En cuanto a su Comunidad han creado programas como Buen Vecino, voluntariado y donativos Grupo Bimbo para ayudar a quiene más lo necesitan.
  • Y por supuesto a su propia gente… sus Colaboradores. Aquí fomentan acciones que favorecen un buen clima laboral, cuidando los derechos humanos, el desarrollo tanto personal como profesional, seguridad y salud buscando una buena relación con sus líderes.

Estas empresas han colocado la sostenibilidad y el resultado final triple en la cima de sus prioridades comerciales.

Son un gran ejemplo de responsabilidad social y ambiental entre corporaciones y líderes en enfoques de sostenibilidad en un contexto corporativo.

Read More

La prevención y atención constante sobre los cambios en tu cuerpo ayuda a evitar problemas mayores si tienes diabetes

Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de enfermedad arterial periférica y neuropatía, además de tener un mayor riesgo de desarrollar infecciones y una menor capacidad para eliminar las infecciones.

Por lo tanto, las personas con diabetes son propensas a problemas frecuentes y a menudo graves en los pies y un riesgo relativamente alto de infección, gangrena y amputación.

Las fibras motoras, sensoriales y autonómicas pueden verse afectadas en personas con diabetes mellitus.

Debido a las deficiencias sensoriales, no hay síntomas protectores que eviten la presión y el calor, por lo que el trauma puede iniciar el desarrollo de una úlcera en la pierna.

La ausencia de dolor contribuye al desarrollo del pie de Charcot, lo que perjudica aún más la capacidad de mantener la presión.

Las anomalías de la fibra motora conducen a un estrés físico indebido y al desarrollo de otras deformidades anatómicas (pie arqueado, pinzamiento de los dedos de los pies) y contribuyen al desarrollo de la infección.

Cuando la infección complica una úlcera en el pie, la combinación puede poner en peligro la extremidad o hasta la vida.

REFERENCIAS: YouTube || HC Medical || Wikihow

Ante este panorama, el primer muro de contención es la detección y vigilancia de todo cuanto suceda en tu cuerpo e identificar junto con tu médico si está presente la neuropatía, esto se puede identificar en tu rutina de una revisión anual de la diabetes, lo que resulta esencial.

Entendamos entonces que las complicaciones del pie son comunes en personas con diabetes.

Se estima que el 10% de las personas con diabetes tendrán una úlcera del pie diabético en algún momento de sus vidas.

La diabetes es la causa más común de amputación no traumática de extremidades, con úlceras en el pie diabético que preceden a más del 80% de las amputaciones en personas con diabetes.

La incidencia de amputaciones mayores es entre 0.5 y 5.0 por cada 1,000 personas con diabetes.

Después de una primera amputación, las personas con diabetes tienen el doble de probabilidades de tener una amputación posterior que las personas sin diabetes esto lo puedes saber en HC Medical .

Factores de riesgo y tratamiento pie diabético

Los factores de riesgo para la ulceración del pie incluyen enfermedad arterial periférica, neuropatía periférica, amputación previa, ulceración previa, presencia de callo, deformidad articular, problemas con la visión y / o movilidad y sexo masculino.

Los factores de riesgo para la enfermedad arterial periférica incluyen fumar, hipertensión e hipercolesterolemia.

Las personas con diabetes desarrollan úlceras en los pies debido a neuropatía, isquemia o ambas.

La lesión de inicio puede ser por un trauma mecánico o térmico agudo o por una tensión mecánica aplicada repetitiva o continuamente.

La neuropatía periférica en personas con diabetes hace que se apliquen fuerzas anormales al pie, lo que la isquemia diabética hace que la piel sea menos capaz de soportar.

Otras complicaciones que contribuyen al inicio de la ulceración incluyen visión deficiente, movilidad articular limitada y las consecuencias de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Ante estos factores de riesgo, los tratamientos comienzan por lo más simple como lo es el aliviar la presión que pueda tener el pie.

El cambio oportuno del calzado es el primer paso (de hecho, es parte de la prevención el contar con un calzado y calcetines adecuados para el pie diabético)

Es indispensable también el eliminar el tejido que se forma alrededor de la úlcera para facilitar la cura desde la base de la herida y lo que sigue es un constante cuidado de la herida y observación.

Ante cualquier cambio, tu cuerpo médico irá tomando las decisiones correspondientes.

Read More

¿Crees que estás mejor solo?

¿Vas a presentar tu examen de admisión a la universidad? Bueno, te comparto que ya está lista la convocatoria IPN 2019 así como también la convocatoria para la UNAM 2019.

Por lo que seguramente ya te encuentras preparándote para el gran día ¿cierto?

Hemos visto que muchos estudiantes buscan apoyarse de herramientas adicionales para prepararse para este tipo de exámenes, ya sea que asistan a cursos de capacitación especiales en una instalación física o recurran a cursos en línea como los que ofrece UNITIPS.

Sea cual sea tu apoyo logístico, vale la pena que te centres muy bien en prepararte.

Ahora bien, se ha detectado con esto del acceso a la tecnología que 8 de cada 10 estudiantes prefieren estudiar en línea sin compañía, esto es, prefieren estudiar en línea y hacerlo por su cuenta, sin la colaboración de otras personas.

Sorprendentemente, dada la prevalencia de las redes sociales entre los jóvenes para socializar, el estudio tiende a ser una actividad solitaria.

Vídeo: YouTube 

Información: Unitips y SDP Noticias 

 

Y este fenómeno no solo es para México, estudios completos que se han realizado en donde uno de ellos abarcó el comportamiento de 2,5 millones de usuarios en más de 160 países buscaron comprender el impacto de las herramientas digitales en la enseñanza y el aprendizaje.

Aunque la mayoría de los estudiantes estudian individualmente en lugar de en grupos, ha habido un crecimiento en los últimos años en cuanto al aprendizaje colaborativo a través de redes.

Dada esta tendencia, es relevante evaluar las ventajas y desventajas del estudio colaborativo.

  1. a) Pros y contras del aprendizaje colaborativo

Una fortaleza del aprendizaje colaborativo es la posibilidad de hacer cualquier pregunta que se pueda tener a un colega, para poder aclarar dudas y utilizar el tiempo de estudio de manera más productiva.

Por otro lado, si se estudia individualmente, se debe resolver cualquier duda por cuenta propia, lo que retrasa la asimilación del conocimiento y alarga el tiempo que se dedica a estudiar.

Para temas más complicados, la consulta conduce a la eficiencia.

  1. b) Pérdida de concentración / falta de cambio de foco

Un problema con el aprendizaje colaborativo es que proporciona ayuda recíproca. El costo de que un amigo te ayude es que se espera que le ayudes tu también. Por lo tanto, se tendrá que invertir tiempo.

Esto es, parte del tiempo de estudio será para ayudar a tus colegas.

Además, en grupos de estudio más grandes, las personas pueden buscar u ofrecer ayuda en partes del tema que no son interesantes o relevantes para ti.

Compartir la experiencia de estudio con otros te permite comparar tus notas, captar cosas que perdiste en el camino y te beneficias de las perspectivas de otras personas.

Compartir recursos e ideas permite que un grupo cubra más terreno con mayor profundidad que lo que un individuo puede hacer por sí solo.

Esto enriquece el proceso de estudio y añade una cualitativa.

  1. c) Valor que puede ser decisivo en las notas finales

Por supuesto, los estudiantes más exitosos combinan el aprendizaje colaborativo e individual.

Por ejemplo, la discusión en grupo puede aclarar las preocupaciones iniciales sobre un tema pero el estudio individual ayudará a prepararse para un examen o proyecto final.

Posiblemente sea benéfico para  ti este esquema de aprendizaje, sin embargo, existen más alternativas a las que puedes recurrir como las que ofrece UNITIPS.

Visítanos en nuestro sitio web y ya sea que tomes un curso de prueba en línea o nos consultes sobre nuestra forma de trabajo.

Recuerda que el tiempo es oro y las fechas ya están marcadas en la convocatoria IPN 2019 y UNAM 2019.

Read More

Prueba de colesterol

Los exámenes clínicos que valoran los niveles de varias grasas en la sangre o lípidos en una muestra de sangre puede proporcionar información importante sobre la condición de las arterias en el cuerpo así como la presencia de enfermedad hepática y otras afecciones.

La causa subyacente de la enfermedad de las arterias coronarias (EAC) y la mayoría de las otras enfermedades cardiovasculares es la aterosclerosis, el estrechamiento de las arterias grandes por placas compuestas de lípidos como el colesterol, así como las células musculares lisas, el colágeno y otras proteínas y los depósitos de calcio.

Una prueba de colesterol puede contener los siguientes componentes:

  1. a) Colesterol total

La acumulación del colesterol en las paredes arteriales desempeña un papel primordial en el desarrollo de la aterosclerosis.

Este se transporta a través del torrente sanguíneo en proteínas que se denominan de acuerdo con sus propiedades de densidad.

Los niveles de colesterol total incluyen colesterol LDL y HDL.

  1. b) Colesterol LDL

La mayor parte del colesterol se transporta en lipoproteínas de baja densidad y, por lo tanto, se denomina colesterol LDL.

Debido a que el colesterol LDL es el principal contribuyente a la aterosclerosis y el factor de riesgo más importante para la CAD, a veces se lo conoce como colesterol “malo”.

  1. c) Colesterol HDL

Transportado en lipoproteínas de alta densidad, el colesterol HDL ayuda a proteger contra la aterosclerosis eliminando el colesterol de las paredes arteriales y devolviéndolo al hígado para su eliminación.

Por lo tanto, el colesterol HDL se conoce comúnmente como colesterol “bueno”, los niveles altos de HDL pueden ayudar a compensar el impacto negativo de los niveles altos de colesterol total y LDL.

  1. d) Los triglicéridos

Otro lípido sanguíneo importante que se transporta principalmente a través del torrente sanguíneo. Los triglicéridos sirven como una fuente de almacenamiento de energía.

REFERENCIAS:

Vídeo:YouTube || SwissLab ||  Imss

Los niveles altos también contribuyen a la aterosclerosis y casi siempre están acompañados por niveles bajos de colesterol HDL.

Propósito de la prueba de colesterol:

  • Para evaluar el riesgo de enfermedad cardiovascular (particularmente CAD)
  • Controlar los niveles de lípidos en personas con enfermedad cardiovascular conocida
  • Para confirmar un diagnóstico de síndrome nefrótico (un trastorno renal), inflamación del páncreas (pancreatitis), enfermedad hepática y de la glándula de la tiroides. Todas estas condiciones pueden afectar el metabolismo de las grasas y se caracterizan por niveles elevados de lípidos en la sangre.
  • Para determinar el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular causado por el bloqueo de los vasos sanguíneos o el endurecimiento de las arterias (ateroesclerosis)
  • Para detectar colesterol alto en adultos y niños
  • Para controlar los niveles de colesterol en personas que reciben tratamiento para el colesterol alto
  • Para ayudar a evaluar el metabolismo de la grasa del paciente.
  • Para diagnosticar la inflamación del páncreas (pancreatitis), enfermedad hepática o trastornos de la tiroides

Revisa tu salud y realiza tus exámenes clínicos de acuerdo a las indicaciones médicas en SwissLab . Ante cualquier señal de alarma o como parte de tu rutina de salud, siempre un diagnóstico a tiempo será mucho mejor que una enfermedad declarada.

 

Read More

Los mejores lugares para ir de shopping en California

Ayer mi tía me pidió ayuda para que la apoyara en su búsqueda de casa en Estados Unidos. Ella y su familia planean mudarse en medio año, aproximadamente, a California, así que me dio el nombre de algunos municipios en el condado de San Diego. Lo único que hice fue poner en Google “house for sale in Coronado” o en alguna otra ciudad y me aparecieron algunos resultados interesantes. La ayudé a traducir las páginas cuando me preguntó dónde podría irse de shopping en California. Fue ese cuestionamiento el que me prendió el foco para escribir este artículo. Así que, a continuación les voy mencionar algunos de los mejores lugares para irse de compras en este bello estado de la Unión Americana.

También hay que tener en cuenta lo que uno aprende cuando viaja barato a Estados Unidos u otros países.

Si de lujos y marcas de renombre se trata, la mejor opción es ir a la plaza Union Square, la cual está rodeada por inmensas palmeras y se encuentra prácticamente en medio de la ciudad, además es uno de los negocios exitosos de la ciudad. Obviamente es un centro comercial cien por ciento lujoso, así que lleva una fuerte cantidad de dinero si vas a querer comprar, porque encontrarás marcas como Tiffany & CO., Louis Vuitton, Dior y Bulgari; además de otras tiendas departamentales de alta gama como Macy’s, Saks Fifth Avenue, Neiman Marcus y Nike). Podrás sentirte en un paseo europeo gracias al ambiente que provoca el caminar por una angosta calle rodeada de boutiques, en el que los peatones tienen libertad para moverse de 11 de la mañana a 6 de la tarde, después de esa hora comienza a haber tránsito vehicular. Si ya te cansaste, puedes ir a levantar una copa de Martini al sensual Clock Bar, que fue construido al estilo Beaux Arts del Westin St. Francis.

Si quieres encontrar buena ropa y accesorios a un precio no tan elevado, una gran opción se encuentra en Pal Springs, donde puedes ir al Desert Hills Premium Outlets con un espacio en las maletas y comenzar a disfrutar de las ofertas que ahí se encuentran. Hay una gran lista de marcas de diseñador como Prada, Burberry y Gucci. En verdad cuenta con extraordinarias ofertas en ropa, calzado y artículos para el hogar. Podrás sentirte como una Llanera Solitaria comprando en el desierto, ya que es una calle ancha adornada con obras de arte y flores, que es muy conocida como El Paseos, además de que estarás bajo el intenso sol desértico. Pero el lujo también lo puedes encontrar en The Gardens, que se encuentra en el centro comercial El Paseo, y es especialmente lujoso. Si te gusta el arte, aquí también encontraras obras que deleitarán tu vista.

Vídeo:YouTube || Proceso

Pues la única recomendación que te doy es que si planeas irte de vacaciones e ir de compras a California es que ahorres el suficiente dinero para traerte todos los lujos que desees. Pues si vas con la intención de adquirir las mejores prendas y a precios bajos, te quedarás con las ganas. Aunque hay outlets y descuentos en algunas tiendas, la realidad es que no son tan baratos por el cambio de nuestra moneda, por eso ve haciendo tu cochinito para que puedas agarrar todo lo que se te pase por enfrente.

Read More

Vas a comenzar a trabajar de forma independiente… qué software necesitas para comenzar

Si estas por integrarte a las filas para trabajar de forma independiente y no tienes otros con quienes necesitas coordinarte, no es tan difícil cumplir con los requisitos para contar con tu propio software.

Aquí hay algunas categorías de software que puedes necesitar:

  1. a) Un programa de correo electrónico

Puedes usar el programa de correo electrónico que proporciona tu ISP, pero programas como Microsoft Outlook Express o Eudora te darán buenas funciones de correo electrónico y no tendrás que cambiar de programa si cambias de proveedor de Internet.

Si manejas una Mac… entonces sabes que cuentas con su propio cliente de correo en donde puedes colocar tantas cuentas de proveedores tengas.

  1. b) Un procesador de textos

En este rubro están desde los clásicos que necesitas una licencia como Microsoft Word o aquellos que son de código abierto como LibreOffice.

Nuevamente, si tienes una Mac esta plataforma sencillamente viene con todo lo que necesitas y es compatible con el ambiente windows si requieres intercambiar documentos.

REFERENCIAS: Network Oficinas , YouTube y Inmuebles 24 

  1. c) Programas de hojas de cálculo y bases de datos

Dentro de la versión de windows cuentas con Microsoft Excel, Intuit QuickBase y también tienes la versión de LibreOffice.

En cuanto a Mac… Numbers es la respuesta.

  1. d) Software de presentación

Microsoft PowerPoint o Astound o Keynote

  1. e) Software de protección contra virus y mantenimiento

McAfee o Norton AntiVirus. Como programa de utilidad para el mantenimiento de computadoras está Symantec Norton Utilities, McAfee o TechTool Pro.

  1. f) Software lector de formato de documento portátil (PDF) – Adobe Acrobat Reader

Este software es muy útil para revisar documentos con formato, como diseños de folletos de diseñadores o compañeros de trabajo externos.

  1. g) Herramienta de edición de gráficos y / o imágenes

CorelDraw, Adobe Illustrator, Adobe Photoshop, Macromedia Freehand, Deneba Canvas (el software de edición de imágenes también puede acompañar a tu escáner).

Muchas aplicaciones comerciales vienen empaquetadas en “suites” que proporcionan todas las categorías de productos anteriores y algunas más. Algunos de los paquetes más populares incluyen:

  • Microsoft Office, así como el Microsoft Works menos costoso
  • Corel
  • Loto
  • AppleWorks

Muchos programas también tienen versiones “ligeras” o “limitadas” menos costosas que pueden funcionar para empresas más pequeñas.

Por lo general, también están disponibles para plataformas de computadora Windows y Macintosh.

Si estás trabajando con otras personas y tienes la necesidad de coordinar la programación, acceder a los archivos centrales, mantener un administrador de contactos, reunirse en salas de chat, etc., entonces tiene más desafíos.

Hay programas disponibles, como Lotus Notes o Novell Groupwise, que proporcionan estos tipos de características como una solución de software.

cns-09101GPS1-TomTom Go 910 in-car GPS navigator Price: $599 Rating 3 of 5 Why you need it: You love your car and gadgets like this just make the driving experience more fun. Why you don’t: A street map book is cheaper and you can always read aloud to yourself. With Jim Jamieson for CanWest Auto Package. (Photo handout/Vancouver Province)[PNG Merlin Archive] What is it? TomTom Go 910 in-car GPS navigator Price: $599 Rating 3 of 5 Why you need it: You love your car and gadgets like this just make the driving experience more fun. Why you don’t: A street map book is cheaper and you can always read aloud to yourself. Our rating: Four mice.
Estas soluciones pueden requerir un buen conocimiento de computación y una persona de TI para administrar el sistema.

Como alternativa, también hay servicios de administración en línea que brindan estos tipos de servicios en Internet para acceder con tu navegador.

Estos son bastante simples de usar.

Ofrecen muchas características para promover la coordinación de la información entre los miembros de un equipo, las interacciones con los clientes o simplemente la comunicación y el intercambio de archivos con compañeros de trabajo.

Por lo general, cobran una pequeña tarifa mensual por usuario o una tarifa plana más grande para usuarios ilimitados.

Y también si requieres de una presencia mucho más profesional tipo empresarial, existen opciones que pueden darte esa presencia rentando una oficina.

Por ejemplo, ¿qué me dirías de recibir a tus clientes en Polanco que es una de las colonias más exclusivas de la CDMX?

En Network Oficinas tienen oficinas en Polanco más que accesibles y con todo lo necesario y listo para que te instales y el precio… más que accesible.

 

Read More
Facebook
Google+
http://napep.org">
Twitter